体質改善プログラム

身体からのサインを読み解き、
あなた本来の健やかさへ

こんなお悩みを抱えていませんか？

しっかり眠ったはずなのに、朝起きても身体が重く、疲れが抜けない。
便秘や不眠・むくみ・冷えが当たり前になり、『年齢のせいかな』『仕方ないのかな』と良くなることを諦めかけている。
更年期やPMS・アレルギーなど、心や身体の調子が以前とは違うと感じる。
イライラしたり、不安を感じたり。甘いものが無性に欲しくなったり、食欲をうまくコントロールできなかったり・・・。最近、そんな日が増えた。
体質改善やダイエットなど、いろいろな健康法を試してきた、頑張っているはずなのに、なかなか効果を感じられない。

情報があふれ、『結局、私には何が合うの？』と、一人で悩み続けていませんか？
いろいろ試してきたのに、なぜかうまくいかない。

思うように変わらないのは、あなたの努力が足りないからではありません。

すべての人に、同じ方法が
合うわけではないから

東洋医学では、古くから『人の身体は、一人ひとり異なるもの』と考えられてきました。

生まれ持った体質。
今の体調。
年齢や環境・季節の影響。

これらが違えば、必要な食事も、控えた方が良いものも、人それぞれ異なります。

流行や一般論に合わせて、『良いと言われている方法』を続けることで、かえって不調が長引いてしまうことも、決して珍しくありません。

5000年もの時を超えて受け継がれてきた
中国伝統医学『中医学』と、インド伝統医学『アーユルヴェーダ』

これらは、心と身体を切り離すことなく、その人本来のリズムに寄り添いながら整えていくための叡智です。

当サロンでは、この２つの伝統医学の視点をベースに、様々な智慧を融合し、一人ひとりの体質を丁寧に読み解きながら、『正しくあろうとする体質改善』ではなく、無理をさせない、あなたに合った整え方を大切にしています。

自分を知ると、食事は自然と整う

たとえば、生姜。身体を温めるのに良い食材として知られていますが、身体に”熱”がこもりやすい体質の方には、ほてり・胃の不快感・イライラを引き起こすことがあります。

『身体に良い食材』＝『今の自分に合う』とは限らない。

だからこそ、体質を知ることが最優先なのです。

この体質改善に、食事制限・根性・我慢はありません。

身体が求めているものをきちんと知ることで、自分に合う食事を自然と選べるようになっていきます。

あなただけのオリジナル
体質チェック

生まれ持った体質や性質

不調が起こりやすい身体の傾向

心やストレスの傾向

今の身体から読み取れるサイン

中医学・アーユルヴェーダ・アロマ・ハーブ・占星術など、多角的な視点から体質を読み解きます。

私自身の経験から、お伝えしたいこと

私自身、かつては深刻な身体の不調に悩み、
『体質を変えなければ』と思うあまり、厳しい食事制限をしていた時期がありました。

守れなかった日は、自分を責め、食べることが楽しいものではなくなっていきました。

その一方で、食事制限によって、長年悩まされていたアトピーの症状が改善したことも事実です。

だからこそ、母になった時、
『娘には健康な身体で、人生を謳歌してほしい』という願いが、いつしか強くなりすぎて、知らず知らずのうちに『あれはダメ』『これもダメ』と、娘に多くの制限をかけていました。

ところが、3歳頃から娘にストレスのサインが出始め、健診で『何か負担がかかっているようですね』と言われた時、胸が締めつけられるような思いがしました。

『良かれと思って続けていたことが、一番守りたい存在を苦しめていたのかもしれない』

その時、初めて心から感じたのです。
『このやり方は違う』と。

そして、新たな答えを探す中で出会ったのが、アーユルヴェーダでした。

体質を知り、『食べてはいけない』ではなく『今の身体に合うものを選ぶ』という考え方。
それだけで、食事は再び、穏やかな空気が流れる時間へと変わりました。

この経験があるからこそ、私は、心と身体に寄り添う体質改善をお伝えしています。

ひとつの考え方だけでは、
見えないものがあるから

アーユルヴェーダは、人を自然の一部として捉え、体質・季節・心の状態までを含めて整えていく、とても完成度の高い伝統医学です。

ただ、日本の四季や食文化・現代の日本女性のライフスタイルを考えると、ひとつの考え方だけでは捉えきれない不調もあると感じました。

そこで当サロンでは、東洋の伝統医学をベースに、様々な智慧を融合し、その方の生活や体調に合わせ、多角的な視点から体質を柔軟に読み解いていきます。

『これを食べてはいけない』『我慢しなければならない』
そんな無理を重ねるのではなく、疲れた心も回復し、気力が満ちていくような整え方を心がけています。

体質を知ることは、自分を知り、自分を大切にすること。

本当に自分に合った方法なら、自然と生活の中に溶け込んでいきます。

体調が安定し、心に余裕が生まれることで、日常はもっと軽やかに、豊かになっていく。

そんな土台づくりをお手伝いしています。

もし今、

『このままでは少し苦しい』
『何かを変えたい』

そんな気持ちが芽生えているなら、まずは、ご自身の体質を知ることから始めてみませんか？

まずは今の身体を知ることから

『体質改善に興味はあるけれど、
自分に合うかどうか分からない』

そう感じることは、とても自然なことです。

当サロンでは、古くから受け継がれてきた伝統医学を土台に、今のお身体の状態やお悩みだけでなく、体質・生活習慣・心の状態まで丁寧に整理し、あなたに
合った整え方の方向性を分かりやすくお伝えします。

無理に何かを勧めることはありません。

まずは、今のご自身を知るための時間として、どうぞ安心してご相談ください。

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ご自身の状態を知ることが、これからの人生を穏やかにしていきます。
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