その疲れは、顔を使い分けているからかも
こんにちは。Beauty air Yukiの川端由起です。
梅雨に入っているはずが、あまり雨も降らず
昨日も雨の予報が一転、キレイな青空が広がりました。
木洩れ日がふりそそぐ木立の中を
サクサク落ち葉を踏みしめながら歩いてきました。
風がひんやりして、本当に気持ちよかった。
今の時期、山の緑が色濃く
雨上がりは、特に葉っぱがキラキラして、とっても美しい。
自然の中で過ごす静かな時間が大好き。
あるお客さまは、お友達と過ごすことが大好きで
あちこち喜んでお出かけしていたらしいのですが、
最近、何となく面倒というか、ワクワクしないというか
できれば、家でゆっくりしていたいと思うんだとか・・・
でも、『せっかく誘ってくれたのに、断ったら申し訳ない』という気持ちから
重い腰を上げ、出かけていくことを繰り返しているようで。
私は、一人の時間というか、自分のスペースというか
そういうものを、1日のうちにできるだけ確保したい方なので
スーパーへお買い物に行く時でも
『誰とも会わないといいな』と、大概の場合、思っています。
ワンコのお散歩の時でも、ひとりでボーっと歩いていたいから、
『誰ともすれ違わなかったらいいな』・・・と心の中で呟いたり。
でも、いつもお友達とワイワイしていることに慣れている方は、
人と会うことに『面倒』『疲れる』といった気持ちが湧いてしまうことに
動揺してしまうかもしれません。
『なんだか変』『いつもと違う』と。
でも、『人と会うことが面倒』と感じてしまうのは、
きっと疲れて、エネルギーが消耗してるからなんだと思います。
人は、いろんな顔を持っています。
それを、誰と会うか、どんな場面かなどによって
その都度その都度、顔を変えています。
たとえば私の場合、
母の前では娘
娘の前では母親
姉の前では妹
お客さまの前ではセラピスト
・・・といった風に、1人の私の中に、いろんな顔が存在しています。
そして、『友達』という くくりの中でも
A子さんに見せる顔とB子さんに見せる顔とでは、違うはず。
その役割の数が多いほど、人生も豊かだと言えるけれど
その分だけ、顔を使い分けているから
エネルギーの消費量も多いといえます。
私もお客さまとの電話を娘に聞かれた時に
『お母さん、声が違う！！』と言われるけれど、
その役割を『演じよう』としているのではなくて、
無意識に自然と、その役割のスイッチが入る。
でも、疲れてくると、
この役割を演じるためのエネルギーも枯渇してきてしまいます。
家族など、一緒にいて楽な相手だったら大丈夫だけれど、
職場の人など、気を遣う相手の場合、エネルギーの消費量は、より多くなるもの。
いつも人と接している方は、特に疲弊しやすいから
休日くらいは、ちょっと人から離れたいと思っても、
それは不思議でもなんでもなくて、とっても自然なことだと思います。
そんな時は、『相手に悪いから・・・』なんて思わずに
お誘いを断って、全然いい。
まずは、自分を大事にすることが最優先ですから。
誰だって、無視されたら、悲しいのと同じで
自分の身体も、精一杯発してる声を無視されたら、悲しい。
いつも一緒にいてくれる自分自身を味方につけるためにも、
内側から発せられる声を聴いて、その望みを叶えてあげてください。
そんな風に、好きな過ごし方をしているうちに、自分の内側が充実してきて
また、お友達とお出かけしたくなりますよ。
ただ、自分のことを後回しにして、一生懸命お仕事やお家のことに尽くしてきた方は、
いざ一人の時間を持ったとしても、何をしたらいいか分からなくなったりします。
どうやって休んでいいか分からなかったり
どうやって自分を楽しませたらいいか分からなかったり・・・
そんな時のために、ぜひ『エステに行く』といった選択肢も
頭の片隅に入れておいていただけたら、嬉しいです！
人に触れられると、『オキシトシン』というハッピーホルモンが分泌されますが
その『オキシトシン』がうまく分泌されないと
人と馴染みにくくなったり、孤立的にふるまってしまったりといったことが起こります。
そこで、マッサージを受けて、このホルモンの分泌を促進することによって
人とのお付き合いに積極的になれたり、人に対して優しく寛容になれたりします。
このホルモンが十分に分泌されると
脳の疲れが癒されて、心がジワ～ッと幸せ感で満たされるんですよ。
『ちょっと、やる気が起きなくて・・・』
『人と付き合うことが煩わしい』
『最近、気持ちが不安定で、虚しさを感じる』
そんなザワザワした気持ちで、心が晴れないなんて思われましたら
一度、心身ともに ゆっくり休みにいらっしゃいませんか？
最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます。