体型が教えてくれる今の心理状態

こんにちは。Beauty air Yukiの川端由起です。





薄着の季節が近づくにつれ、お客さまからも

『運動不足でお腹がポッコリしてきたのが気になります』といったことを

よくお聞きします。





あるお客さまは万歩計をつけていて

電車通勤のおかげもあって、約9000歩ほど毎日、歩かれていたようです。





それが、この春、定年退職され、運動量が激減。





でも・・・



運動量が減ったことも、『お腹ポッコリ』の原因のひとつかもしれませんが

お話を伺っている限り、それだけでなく

同居されているお義母さまへの気疲れが、とっても気になりました。





今までは、お仕事に出かけていたので、離れている時間が長かったのが

今は一日中、一つ屋根の下。





とてもキチッとされているお義母さまだそうで、

良い人なんだけれど、いらっしゃるだけで緊張感が漂うんだそう。





今までは一緒に暮らしていても

お義母さまがどう思っているのかを気にする暇がないほどに

時間に追われた生活をされていて、

その忙しさが『キチッと出来ていなくても仕方ない』という自分への言い訳となっていたのが

今は、その言い訳ができない状況のために、

『キチッと出来ているかな？』と、ものすごく気になるんだとか。





また、職場での人間関係がとても良かったらしく

休憩時間にはお菓子を食べながら、気楽におしゃべりを楽しめていたのが、

今は、そのお義母さまが午前10時と午後3時にキチッキチッとお茶を淹れてくれるので

それを向き合って飲む時間も、緊張するらしく・・・





聞いているだけで、その張り詰めた空気感が伝わってきました。





体型や姿勢を見ると、普段の姿勢や心の癖を教えてくれたりします。





『食べ過ぎたから、お腹が出てしまった』

『パソコンばかりしているから、猫背になってしまった』



・・・といった単純な理由だけでなく、

その奥に潜んだ心の状態が身体に表れるのです。





たとえば、男性の方が優遇されていると感じる会社で働かれている方は、

『女性だから』と軽んじられないように、胸を張り肩をいからせていたりします。



すると、その姿勢を長時間保ちやすいように

お腹にクッションをつけるようにお肉がついてくるんですね。





また、誰にも頼らず、『しっかり自立しなきゃ！』『全部、自分でしなきゃ！』と

必要以上に力を入れて踏ん張っていると、脚がO脚になったり。





心の状態が、体型にそのまま映し出されるのです。





そのため、先ほどのお客さまのように

『お腹ポッコリの原因は運動不足』と、ただただ一生懸命運動を続けたとしても、

お義母さまの前で萎縮して、背中を丸くして縮こまっている限り

体型は変えられなかったりします。





それは、前に倒れていかないように、また、不安を和らげるように、

お腹にクッションを抱える状態は変わらないからです。



そのクッションは、身体が今、必要だと思っているからです。





たしかに、身体と心は繋がっているので、

姿勢を変えれば、自然と心も変わり、

お腹のお肉はなくなっていくとも言えます。





でも、

人って、無意識でいる時間の方が長いんですよね。





意識している時には、姿勢を変えることが出来ても、

心が変わっていなければ、無意識の時には、

元の姿勢に戻ってしまうんです。



すると、なかなか体型を変えるまでにはいきません。





今すぐに、お義母さまとの関係を心地よく感じるようにするのは

難しいと思います。





でも、

『自分は、そう思っているんだな』と気づくだけで、

『じゃあ、どうすれば、この状況を少しは楽にできるかな？』とか

『そんなに身体を縮こませるほどに、お義母さまを怖がる必要、あるかな？』とか

いろいろ考えるキッカケとなり

自分を労われる心が生まれると思うのです。





ぜひ、体型を整えるために、がむしゃらに運動をするのではなく

ちょっと、ご自身の身体を観察し、

身体が発している声を受け止めてみませんか？





思いもしなかったようなことを

教えてくれるかもしれませんよ。





最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます