月のリズムを味方につける

こんにちは。Beauty air Yukiの川端由起です。





月は約29日の周期で満ち欠けしているために

生理の周期がそれと似ている女性の心と身体は

常に月と呼応しているといわれます。





月が満ちるとの同じく、

子宮が満ちてきて骨盤も開いていき、

引力が最大になる満月の日に生理として出し切る。





満月に合わせて生理が来るのが理想とされる自然のリズム。



しかし、ストレスや生活習慣の乱れで、

そのリズムが狂いがちになっていませんか？





そこで、

特に、身体にも心にもハッキリと変化が表れる満月や新月の時だけでも、

本来共鳴し合っている月のエネルギーを意識して

その恩恵にあずかってみませんか？





エネルギーがピークに達する満月の日には

血液の巡りもよくなり、栄養や酸素などの吸収力も最大になるので

身体によい食事を摂って、全身に行きわたらせるのに効率のいい日になります。





また、これから月が欠けていく、つまり浄化を促進させるエネルギーに移っていくので

その浄化をスムーズにするためにも、栄養をしっかり蓄え、

浄化する力をつけることが、おすすめです。





さらに、お腹を温めることも、とっても大事になります。





腸や子宮などの臓器が冷えていると、血液やリンパの流れが悪くなって

排泄が妨げられ、老廃物が溜まりやすくなってしまうといったことに・・・



そうすると、生理痛や生理不順・PMS・不妊といった悩みも

引き起こされてしまいます。





そこをうまく乗り越え、生理が終わると、

ひと月の中で一番輝く時になります！





それは、開いていた骨盤が閉じ始めるため

腰回りのサイズが小さくなって、スタイルが良くなりますし、



また、女性ホルモンのひとつ『エストロゲン』の分泌量が増加するので

お肌や髪の毛もツヤツヤと調子が良くなり、浄化によってむくみも取れるからです。





でも、実際

そんなハッピー気分でいられるはずの時期に、そんな気分とはほど遠く、生理周期が安定しなくて、

１カ月以上、気分が落ちこんだり、お肌の調子が悪い日が続くという方もおみえになります。





それは、生理をスムーズに終わらせられなかったことも影響しています。





満月の夜には睡眠を促すホルモン『メラトニン』が分泌されにくくなるために

脳が興奮して眠りにつきにくくなるという研究結果があります。



また、満月の日には、意識が外へと開かれる時でもあって

それをいい風に活かせると、素晴らしい結果に結びつくのですが

エネルギーが充満している分、空回りしやすいといったことも・・・



『満月の日にオオカミになる』といった『狼男伝説』があるように

脳が興奮しやすくなり、人の心を乱すといった影響もあります。





寝る前にはスマホを手放し、気持ちのいい寝具に変えたり、好きな香りを漂わせたりと

眠りの質が上がるよう、工夫してみてください。





月のサイクルと女性のリズムは切っても切り離せないものだから

心と身体を整えるためにも、月を味方につけると、とても快適に過ごせますよ。





最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます。