身体に気を満たす

こんにちは！　Beauty air Yukiの川端由起です。





コロナウイルスにかからないよう

病院に行くことを控えている人も多いと聞きます。





病院に行きづらくなって、不安に思っている方もいらっしゃると思いますが、

中には、『病院に行くほどでもなかったのに、今まで何となく通っていた』

そんなことに気づかれた方もいるのではないでしょうか？





私は子供の時から、お腹が弱くてアトピーもひどかったために

毎日、薬を欠かすことのない生活をしていました。



毎日、薬を飲んだり塗ったりしていると、

その効果もだんだん薄れるために、使う量はどんどんと増える一方で、

相当な量を身体の中に蓄積してきたと思います。





結婚すると決まった時、『妊娠して、子供に薬の影響が出たら怖いな』と思い

『身体の中に、これ以上、薬を入れないように』

『身体に溜まったものを、なるべく外に出せるように』と心がけてきました。





そのため、今では、我が家には薬といったものが一切置いてなく

あるのは、バンドエイドと体温計くらい。





かといって、西洋医学を否定しているわけでは全然なくて

私も子宮外妊娠や帯状疱疹・肺真菌症・骨折などと、病院のお世話になることもあり

そのたびに、処方された薬も飲み、治していただいています。





でも、緊急性のものでない場合、

薬を飲んで、すぐ楽になる方法を取るのではなく

まずは、『どうして痛みが起こったのか』と原因にフォーカスして

悪いものを出し切ることを優先しています。





そんな風に、なるべく薬に頼らない私を見て育った娘も、やはり

喉が痛くなったら、ハチミツやプルーンエキスをなめたり

熱が出たら、布団をかぶってジーッと寝て、しっかり汗をかくようにしたり

鼻が詰まったら、鼻の通りを良くするツボを押すといった感じで

『おばあちゃんの智恵』的な過ごし方を選んでいます。





最近、ご相談を受けたお客さま。



今までも、

ひとつの大きな仕事を終えると、風邪をひいてしまったりということがあったけれど

今、在宅ワークになりお仕事量がグッと減ってからは、ものすごい倦怠感に襲われるんだとか。





よく、『気が抜けた』という言葉を使います。



その方のお話を聞いていて、『気が抜けてしまっているのでは？』と感じました。





『気』とは、身体を動かしたりする生命エネルギーのことで

目には見えないけれど、電波も見えないように、

見えないけれど、そこに『ある』といったものになります。





こういった『気』が私たちの身体全体をめぐり、活力を与えてくれています。





この『気』は、

ウイルスや細菌から身体を守るといった『生命活動のもと』ともなっているので

今、この気が抜けては、大変です。





風邪の引き初めにゾクッとする感覚、感じたこと、ありませんか？



あれは、身体の表面に存在している気を突破して、

ウイルスが身体の中に侵入しようとする時のゾクゾク感なんです。





気がしっかりと身体の表面を覆っていれば

風邪などのウイルスや細菌は入ってこれずに、

いつも健康でいられるというわけなんです。





だから、『気』という生命エネルギーが巡っていない状態では

風邪を引きやすかったり、疲れやすかったり、手足が冷えたりといった症状だけでなく

イライラしやすかったり、怒りっぽかったり、些細なことにカーッと腹が立ったりと

精神面にも影響を及ぼしてしまいます。





また、ストレスを感じると、気の通りがキュッと縮まって、流れを妨げてしまうので

ストレスを取り除きながら、十分な気を補うことが、とっても大切になってきます。





そこで、

表面だけでなく深部にわたって

身体の隅々にまで気が巡るようにする簡単な方法は・・・というと





それは、『呼吸』です。





『気』は、空気。



だから、身体の中にたっぷりと新鮮な空気を取り入れることで

気を充実させることができるんです。





近くの公園など、ちょっと木が植わっているような場所に行って

山の頂に立った時のように、仁王立ちになって大きく腕を上にあげ

深く深く深呼吸してみてください。





新鮮な空気が取り込まれると、気分がスッキリとするだけでなく

人は腕を上にあげ、胸を大きく広げると、生命エネルギーが高まるんです。





ただ、これだけで、気力が身体の中に湧き起こってきます。





外に出ることが難しかったら

お風呂の中で、ゆったりと温まって、身体も心もほぐれている時に

深い深い呼吸、意識してみてくださいね。





毒素を排泄する力だったり、自分の心の状態だったりに意識を向けて

この時期、免疫力をしっかり高めて、自分の身体を守っていきましょう！





制限がある生活の中でも、心地よく過ごせますように・・・





最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます。